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Imagine une musique tellement relaxante qu’elle peut ralentir ton cœur ! C’est le pouvoir de la chanson Weightless, du groupe Marconi Union.
Écoutes-tu beaucoup de musique ? Surtout, as-tu déjà entendu Weightless (sans pesanteur), du groupe Marconi Union ? Cette œuvre est considérée comme la chanson la plus relaxante au monde. Et c’est voulu ! Elle est le fruit d’une collaboration du groupe de musique avec des thérapeutes spécialisés dans le son. Le but ? Créer une musique si apaisante qu’elle peut diminuer le stress des personnes qui l’écoutent. Et ça marche !
Comment fonctionne-t-elle ? D’abord, son rythme agit comme un métronome apaisant. Il commence à 60 battements par minute (bpm), puis ralentit progressivement jusqu’à 50 bpm, entraînant ton cœur à adopter ce tempo plus calme. Ensuite, les notes de piano, de guitare et les sons inspirés de la méditation sont agencés en une mélodie non répétitive qui crée un effet hypnotique.
Ces effets ont même été étudiés par des chercheurs en Angleterre ! Lors d’une expérience, des participants devaient résoudre des énigmes stressantes pendant que des capteurs mesuraient leurs réactions physiologiques : rythme cardiaque, fréquence respiratoire et pression artérielle. Résultat : l’écoute du morceau Weightless réduit l’anxiété de 65 % ! C’est 11 % plus efficace que d’autres musiques relaxantes étudiées (allant de Coldplay à Mozart), et même plus efficace qu’un massage ou qu’un bain chaud.
Et si l’on écoutait plus de musique pour prendre soin de notre corps et de notre santé mentale ?
